CD
Meditation er en metode til at nå en indre tilstand af dyb ro og balance, og til at opnå forbundethed med dit inderste, lysende selv. Et selv eller center af nærvær, overskud og ressourcer, som ofte kaldes sjælen. Meditation er imidlertid ikke noget, vi er født med at kunne. Det er noget, som skal læres og trænes. I mange tilfælde viser det først sin virkelige værdi, efterhånden som der etableres en rytme, og når vi når en indre balance. En balance som gør det muligt for os at hvile i os selv, uanset hvad vi udsættes for på det ydre plan.
Denne CD er en hjælp til at komme i gang med at meditere. Der er tre forskellige øvelser på CD'en. Øvelserne er beregnet til at anvendes én ad gangen og ikke i forlængelse af hinanden. Der er indlagt kortere eller længere pauser i meditationerne til indre stilhed og reflektion, hvorefter indtalingen fortsætter. Hver meditation afsluttes med en tone.
De tre øvelser er:
1. Afslapningsøvelse
2. Øvelse i dis-identifikation
3. Øvelse i at nå helt ind til dit inderste selv
Du kan bestille CD'en elektronisk her eller pr. tlf. 21 85 86 30 eller pr. e-mail.